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La Spiruline, algue miracle ?

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En ce dimanche hivernal, le VCB avait rendez vous avec son partenaire "Spiruline du Dauphiné" pour un déjeuner convivial et une visite des installations.

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    Le grand 8 : le défi des Chambarans

    par carine.pic le 27.08.2015 11h43
    Le grand 8 : le défi des Chambarans
    Pour égayer nos sorties d'entrainement notamment pour les "Stravistes", je lance " Le Grand 8 : le défi des Chambarans" : - 8 côtes ou cols : Côte du Girin par St Paul d'Izeaux, Côte de St Michel de st Geoirs, col de toutes Aures (coté SESG), col de Féta (je ne sais pas son nom exact, col entre Varacieux et Roybon...), Col de Toutes Aures coté Roybon, col Lachard, Col de Chatain, col de Parménie. Et voilà le ROAD BOOK précis du parcours.
    Distance 85kms (et des brouettes... 85.1 km segment strava ) et...1700m de dénivelé.
    Départ précis au panneau de sortie de Beaucroissant sur la route d'Izeaux (petite route parallèle à la Départementale), Arrivée au panneau d'entrée d'Izeaux au bas de la descente de Parménie. Le parcours est relativement sûr mais respectez le code de la route. Attention néanmoins à la descente du col de châtain où la route est en mauvais état et quelques virages sont serrés. Pas de risques...!

    Parcours précis : https://www.strava.com/segments/7510156?filter=overall
    segment le défi des Chambarans

    Le petit défi : mettre - de 3h20
    Le défi VCB : mettre - de 3h10
    Le défi d'OR : mettre - de 3h.

    A faire en solo, en duo ou en groupe...

    Allez hop, tous en selle...
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    Commentaires

    par Juju le 28.08.2015 à 13h32
    Super tracé, tres agreable et peu de voitures. Un tres bon moyen de progresser si on se prend toutes les cotes au seuil. 1800D+ au total sur les 85km. Attention a pas se cramer en bourrinant sur les premiers cols....