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La Spiruline, algue miracle ?

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En ce dimanche hivernal, le VCB avait rendez vous avec son partenaire "Spiruline du Dauphiné" pour un déjeuner convivial et une visite des installations.

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    CLM de Paladru

    par eric.t le 05.10.2015 21h28
    CLM de Paladru
    Notre championnat du monde de contre la montre à eu lieu autour du lac de Paladru comme chaque année organisé de mains de maitre par nos amis de TVS.
    Pour l'édition 2015, ce Samedi, une équipe du VCB a fait le déplacement c.a.d : Le trio des Ju (M, P, D) et leur spad du 3ème millénaire, Jean Marc et Eric ainsi que Dan et Gérard pour aider TVS dans l'organisation.
    Notre président avait planté la tente du QG VCB au bord du circuit comme lieu de ralliement mais les hôtesses d’accueil ne sont pas venues ...

    La météo a choisi d'attendre le départ du 1er coureur à 12h30 précise pour commencer à déverser une pluie fine rendant l’exercice plus dur et délicat.

    Les résultats sont en deçà des années précédentes en partie à cause de la météo :
    POUGET Julien 19:54.8 (6ème en U1) ////
    DEL REY Julien 20:22.0 (7ème en U2) ////
    MARLETAZ Julien 20:59.0 (8ème en U3) ////
    TROUILLET Eric 22:05.0 (20ème en U3) ////
    DENHEZ Jean-marc 23:40.5 (34ème en U3) ////

    Tous les résulats et photos sur http://www.tvs.free.fr/pmwiki/pmwiki.php?n=CLMPaladru.2015Accueil

    Commentaires

    par Eric le 05.10.2015 à 21h48
    J'avais à cœur de faire une perf sur mon record perso cette année en descendant sous les 21' signifiant un 40 de moy et ce malgré une bonne pharyngite et des sinus encombrés. Mon échauffement prévu sur 1h se réduit de moitié de par ma mauvaise gestion du timing. J'ai apprécié le chapiteau VCB pour y faire ma séance HT. Malgré un départ prudent, je lâche trop de chevaux sur le premier kil et je me force à être raisonnable car la route est encore longue. Les parties plates sont absorbées toutes en vélocité mais je peine à sortir les watts sur les fins de bosses. A l'entrée de Charavines, je suis un peu en retard sur le tableau de marche mais rien d'alarmant sauf que je ne veux prendre aucun risque dans les virages suivants en descente et perd de précieuses secondes. Le retour s'annonce bien mais là je peine encore à garder la vélocité dans la montée vers le rond point et je sais que les toboggans avant l'arrivée vont être dure (Autant que mes jambes). Je passe l'arrivée dans la douleur insatisfait de ma prestation personnelle. Bravo à TVS pour cette organisation fort sympathique. Soleil en 2016 !!!
    par Juju le 06.10.2015 à 10h35
    Super organisation du TVS comme d habitude. Seul le temps n etait pas au RDV et encore on a eu de la chance, car apres 17h, c etait l apocalypse... Pour ma part, chrono pourri, pas de jambes, je fais 3 secondes de mieux a 175bpm que mercredi a l entrainement a 167bpm de moyenne. J avais 7 secondes d avance a Charavines ce qui est deja peu, je comptais en avoir 20 a peu pres, et sur le retour un bon vent de face me bloquait a 40km/h sur les bords du lac. Mauvais pour le chrono et pour le moral... Meme en etant cuit car fin de saison, je visais quand meme 19'20 ou 19'30 qui auraient pu etre jouables dans des bonnes conditions. J ai eté signaleur apres Franck Pelissier au premier croisement et j ai pu apprecier les coureurs qui passaient apres moi, dont Lamiraud ou Eric T. :) Ce premier virage faisait apparement peur a bcp de monde car détrempé !! A refaire avec du soleil en 2016 .... en effet
    par JM le 06.10.2015 à 14h38
    Tout d'abord merci à Eric pour avoir mis ma tronche de Rocky Balboa en photo ;-)) Même si mon temps est loin de ceux de mes coéquipiers, je suis assez satisfait de mon temps dans la mesure où je n'avais pas roulé depuis un mois et que j'ai pris la pluie durant mon passage, en conséquence j'ai minimisé les risques. J'espère que le soleil sera au rdv en 2016, ainsi qu'une meilleure préparation. Malgré un temps humide, après-midi sympa avec les potes du club. Sinon, CLM vraiment bien organisé par le TVS.
    par JM le 06.10.2015 à 16h31
    Tout d'abord merci à Eric pour avoir mis ma tronche de Rocky Balboa en photo ;-)) Même si mon temps est loin de ceux de mes coéquipiers, je suis assez satisfait de mon temps dans la mesure où je n'avais pas roulé depuis un mois et que j'ai pris la pluie durant mon passage, en conséquence j'ai minimisé les risques. J'espère que le soleil sera au rdv en 2016, ainsi qu'une meilleure préparation. Malgré un temps humide, après-midi sympa avec les potes du club. Sinon, CLM vraiment bien organisé par le TVS.
    par Vincent(TVS) le 07.10.2015 à 14h37
    Bonjour, Un grand merci à tous les coureurs de chez vous qui se sont spontanément investis pour que la course se passe au mieux et que les gens de notre club puisse quand même courir. Les conditions ont été merdiques... mais quand il fait grand beau, il ya plus de voiture aussi ;-)
    par Séb le 11.10.2015 à 19h33
    Bravo encore, au coureur du VCB présent car c'était pas le top avec la météo; J'espère pouvoir être présent pour l'année prochaine.
    par Jean-Yves le 12.10.2015 à 21h27
    Bravo au courageux !!!!
    par Pierre le 12.10.2015 à 22h36
    Nous remercions tous les coureurs du VCB qui ont fait signaleurs à Paladru. Sans vous, plusieurs coureurs de TVS n'auraient pu courir! On apprécie.